শরীর হাত পা জ্বালা পোড়ার কারন ও প্রতিকার।
শরীর হাত পা জ্বালাপোড়া করা বর্তমানে একটি বহুল প্রচলিত রোগ। এটি একটি তিক্ত অবস্থার সৃষ্টি করে। তাই চলুন জেনে নেই শরীর হাত পা জ্বালা পোড়ার কারন ও প্রতিকার এবং এর থেকে মুক্তির জন্য ঘরোয়া কিছু উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত।
মাঝে মাঝেই আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে প্রদাহ, ত্বক শুস্ক হয়ে যায়, ত্বকে ফুসকুড়ি উঠে, ত্বক ফুলে যায়। এরকম পরিস্থিতিতে কোন কিছুই ভালো লাগেনা। প্রতিনিয়ত এমন সমস্যা হলে এর থেকে রক্ষার উপায় জানা জরুরি।
শরীর হাত পা জ্বালা পোড়া করার কারন।
শরীর হাত পা জ্বালাপোড়া করা খুবই অস্বস্তিকর একটি ব্যাধি। নানারকম কারনে শরীর, হাত এবং কখনো পায়ের তালু জ্বালাপোড়া করে থাকে। এমন সমস্যার বেশ কয়েকটি কারন রয়েছে-
অসুস্থতা জনিত কারণে শরীর হাত পা জ্বালা পোড়া করে।
বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শরীর জ্বালাপোড়া করে থাকে। যেমন-
১) স্নায়ুতন্ত্রের উপর কোন চাপ সৃষ্টি হলে শরীর জ্বালা পোড়াকরে।
২) হরমোন জনিত নানা কারনে এই সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষ করে নারীদের মেনোপোজ পরবর্তী সময়ে শরীরে হরমোনের ঘাটতি দেখা দেয়। এর ফলে শরীর জ্বালাপোড়া করে।
৩) দীর্ঘদিন যাবৎ ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তির ডায়াবেটিস নিয়ন্তরে না থাকলে।
৪) চর্মরোগ জনিত সমস্যা থাকলে।
৫) কিডনি ফেইলিউর আক্রান্ত ( হেমো ডায়ালাইসিস) রোগীর শরীরে থাকলে।
৬) লিভারে সমস্যা দেখা দিলে এ সমস্যা হয়।
৭) হ্যাপাটাইটিস বি বা জন্ডিস জনিত কারনে সবচেয়ে বেশি শরীর জ্বালাপোড়া করে থাকে।
৮) মানসিক রোগীদের এ সমস্যা দেখা দেয়।
রোগ-জীবানুর সংক্রমণ কারণে শরীর জ্বালা পোড়া করে।
বিভিন্ন রোগ-জীবানুর সংক্রমণের কারনে শরীর হাত পা জ্বালাপোড়া করে। যেমন-
১) আশেপাশের ধূলাবালিতে থাকা নানান ভাইরাস জীবানুর সংস্পর্শে এলে।
২) সিফিলিস নামক জীবানুর সংক্রমণের শরীরের অভ্যন্তরে জ্বালা সৃষ্টি হয়।
৩) কলিফর্ম নামক জীবানুর কারনে প্রসাবে প্রদাহ হয় ও শরীর জ্বালাপোড়া করে।
অপুষ্টিজনিত কারণে শরীর জ্বালা পোড়া করে।
শরীরের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানের ঘাটতির ফলে এ সমস্যা হয়। যেমন-
১) ভিটামিন বি-১ (থায়ামিন), বি-৬ (পাইরোডোক্রিন) ও বি-১২ (সায়ানোকোবালামিন) এর অভাবে এ সমস্যা দেখা দেয়।
২) শরীরে নিকোটামিন এসিডের অভাবে।
৩) রাইবোফ্লাবিনের অভাবে পা জ্বালাপোড়া করে।
৪) খনিজ পদার্থের অভাবে শরীর জ্বালাপোড়া করে।
অসাবধানতার কারনে শরীর জ্বালা পোড়া করে।
অনেক সময় কিছু অসাবধানতার কারনেও শরীর জ্বালাপোড়া করে। যেমন-
১) প্রয়োজনের তূলনায় কম ঘুমালে শরীর হাত পা ও বিশেষ করে মুখ জ্বালাপোড়া করে।
২) দীর্ঘদিন ধরে অতিরিক্ত মদ্যপান ও ধূমপানের ফলে।
৩) এলার্জি জনিত কাপড় ব্যবহার করলে।
৪) আর্সেনিক যুক্ত পানি ব্যবহার করলে। এর ফলে চর্মরোগ হয় ও পরবর্তীতে ক্যান্সারজনিত সমস্যা দেখা দেয়।
৫) পরিমানমত পানি পান না করলে।
৬) বিভিন্ন ওষুধ ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া স্বরূপ এ সমস্যা হয়।
৭) আগুনের সামনে বা অতিরিক্ত সূর্যের আলোতে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করলে শরীর হাত পা জ্বালাপোড়া করে।
শরীর হাত জ্বালা পোড়ার প্রতিকার।
শরীর জ্বালাপোড়া করলে বিভিন্ন উপায়ে শরীর জ্বালাপোড়ার প্রতিকার করা যায়। কিছু সতর্কতা অবলম্বন করলে ও শরীরের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। শরীর হাত পা জ্বালাপোড়া রোধে করনীয় উপায়গুলো হলোঃ-
১) সর্বদা পরিষ্কার ও পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। ধূলাবালিজনিত স্থানে না যাওয়া যাবে না। এবং ময়লা বা এলার্জি জনিত কাপড় পরিধান করা যাবেনা।
২) ধূমপান, মদ্যপান থেকে দূরে থাকতে হবে।
৩) নিয়মিত ঘুমাতে হবে। অতিরিক্ত রাত্রি জাগরনের ফলে শরীর জ্বালাপোড়া সহ নানান রোগের সৃষ্টি হয়।
৪) বেশি পরিমানে পানি পান করতে হবে।
৫) ভিটামিন বি-১, বি-৬ ও বি-১২ জনিত খাবার সুষম পরিমানে গ্রহন করতে হবে।
৬) খনিজপদার্থ জনিত খাবার গ্রহন করতে হবে।
৭) যাদের শরীর জ্বালাপোড়া করে তাদের সূর্যের অতিবেগুনী রশ্মি এবং আগুনের সংস্পর্শ থেকে দূরে থাকতে হবে।
৮) আর্সেনিক যুক্ত পানি ব্যবহার করা যাবেনা।
৯) নিজের ওজন ঠিক রাখতে হবে এবং অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার গ্রহন থেকে বিরত থাকতে হবে।
১০) দুশ্চিন্তা ও অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকে মুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।
১১) হাতে ও পায়ে বরফ ব্যবহার করে তাৎক্ষনিকভাবে জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
উপরোক্ত উপায় অবলম্বন করার পরও দীর্ঘদিন শরীর হাত পা জ্বালাপোড়া করলে এবং তা উপশম না হলে ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
শরীর হাত পা জ্বালা পোড়া রোধে ঘরোয়া উপায়।
শরীর জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অবলম্বন করা যায়। যেমন-
১) রসুন পানি ব্যবহার- অনেক গুনাগুন সম্পন্ন রসুন আমাদের ত্বকের জ্বালাভাব কমাতে সহায়তা করে। তাই রসুন কুচি করে পানিতে ভিজিয়ে সেই পানি শরীরে মাখলে জ্বালা কমানো যায়।
২) রাতে ঘুমানোর আগে হালকা ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে শরীর জ্বালাপোড়া কমে যায়।
৩) নিয়মিত টক ফল খেলে শরীরের জ্বালাভাব কম হয়।
৪) মেহেদি পাতার রস হাত ও পায়ের তালুতে লাগালে শরীর জ্বালাপোড়া হয়না। তাছাড়া তেলাকুজের পাতা পানিতে চটকে তাতে হাত পা ভিজিয়ে রাখলেও জ্বালাভাব কমে যায় কমে যায়।
শরীর হাত পা জ্বালাপোড়ার কারন ও প্রতিকার করার জন্য ঘরোয়া এই পদ্ধতিগুলো ব্যবহার করে ভালো ফল পাওয়া যায়।
এই আর্টিকেল গুলো পড়ুন।
শরীর হাত পা জ্বালা পোড়ার কিছু প্রশ্ন ও উত্তর।
শরীর হাত পা জ্বালাপোড়ার কারন কি?
শরীরের স্নায়ুজনিত সমস্যা, ডায়াবেটিস, কিডনি ফেইলিউর ইত্যাদি রোগ ও ভাইরাস,ধুলাবালির সংস্পর্শ, অনিন্দ্রা, কম পানি পান করা ও অপুষ্টি জনিত কারনে শরীর হাত পা জ্বালাপোড়া করে।
শরীর জ্বালাপোড়া থেকে বাচতে ঘরোয়া উপায় কি?
রসুন পানি, টক ফল খাওয়া, মেহেদী পাতার রস ও তেলাকুজের পাতা পানিতে ভিজিয়ে শরীরে মাখলে এবং রাতে ঘুমানোর পূর্বে গোসল করলে শরীর জ্বালাপোড়া রোধ হয়।
কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালাপোড়া করে?
ভিটামিন বি-১ (থায়ামিন), বি-৬ (পাইরোডোক্রিন) ও বি-১২ (সায়ানোকোবালামিন) এর অভাবে হাত পা জ্বালাপোড়া করে। এছাড়াও রাইবোফ্লাবিন ও খনিজ পদার্থের অভাবে এ সমস্যা দেখা দেয়।
আমাদের আজকের আলোচনা ছিলো শরীর হাত পা জ্বালাপোড়ার কারন ও প্রতিকার সম্পর্কে। আপনাদের শরীর হাত পা জ্বালাপোড়ার কারন ও প্রতিকার জনিত সকল তথ্য দিতে চেষ্টা করেছি এই লেখাটিতে। লেখাটি কেমন লাগলো তা কমেন্ট করে জানান, ধন্যবাদ।
