প্রোটিনেক্স পাউডার কি | প্রোটিনেক্স পাউডার খাওয়ার নিয়ম।
প্রোটিনেক্স পাউডার স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী সাপ্লিমেন্ট। WHO একটি রিপোর্টে জানিয়েছে যে ভারতবর্ষের অধিকাংশ মানুষের শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে। আমাদের শরীরে সমস্ত অঙ্গপ্রত্যঙ্গর প্রয়োজন প্রোটিন। মাংস, মাছ, ডিম, চুলা, দুধ এই খাদ্য গুলোতে প্রোটিন পাওয়া যায়। যদি এই সকল খাদ্য গুলো সঠিক পরিমান খাওয়া হয়, সেই ক্ষেত্রে প্রোটিনেক্স পাউডার খাওয়ার কোন প্রয়োজন নেই।
প্রোটিনেক্স পাউডার কেন খাবেন।
যে সকল ছেলেরা ক্রিকেট বা ফুলবল খেলা করে, সকল ছেলেদের প্রোটিনেক্স পাউডার খাওয়া উচিত। আবার যে সকল বেক্তি নিয়মিত শরীরচর্চা করে, সকলকে প্রোটিনেক্স পাউডার খাওয়া উচিত। কারণ শরীরচর্চা করার সময় আমাদের শরীর থেকে যে কেলারি নষ্ট হয়, ওই কেলারি নষ্ট হওয়ার কারণে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হয়।
তাই যারা খেলাধূলা ও শরীরচর্চার সঙ্গে যুক্ত আছেন, সকলকে রাত্রে ঘুমানোর আগে দুই চামস প্রোটিনেক্স পাউডার গরম দুধ বা জলের সঙ্গে মিশিয়ে খাওয়া উচিত।
